MoliCare Premium Elastic 7 kapljic, M

MoliCare Premium Elastic z dvema bočnima elastičnima zavihkoma zagotavljajo še večje udobje in varnost v vseh položajih.

MoliCare Premium MEN PAD 2 kapljici

MoliCare Premium MEN PAD, je posebno oblikovana predloga za moške, ki se prilega obliki telesa. Idealna je za diskretno skrb pri urinski inkontinenci.

Thermoval baby

Brezvočni, brezkontaktni termometer.

Veroval compact

Zapestni merilnik krvnega tlaka za hitro in preprosto merjenje.

Cosmopor E

Sterilni obliž za oskrbo rane iz mehke samolepilne podloge iz netkanega tekstila.

Peha-haft Color Moder

Peha-haft Color je pričvrstitveni povoj s kohezivnim učinkom v rdeči ali modri barvi.

Sterillium Protect & Care 475 ml

Sterillium Protect&Care, nova linija razkužil za roke v obliki gela, zagotavlja celovito zaščito pred glivicami, virusi in bakterijami.

Sterillium Protect and Care 100 ml

Sterillium Protect&Care, nova linija razkužil za roke v obliki gela, zagotavlja celovito zaščito pred glivicami, virusi in bakterijami.

Bacillol 30 robčki

Robčki iz polietilenteraftalata (PET) za hitro razkuževanje občutljivih površin in medicinskega inventarja.

Domov Nasveti Inkontinenca Praktična delavnica – Vaje za krepitev mišic medeničnega dna
Inkontinenca

Praktična delavnica – Vaje za krepitev mišic medeničnega dna

Ozaveščanje mišic medeničnega dna in ustrezna vadba pomagajo predvsem pri preprečevanju in blažitvi stresne urinske inkontinence.

Pravilna aktivacija mišic medeničnega dna je lažja, če si te mišice predstavljamo, vizualiziramo in jih začutimo, zato vas vabimo k ogledu delavnice, kjer se boste naučili:

  • kje se nahajajo mišice medeničnega dna in kako jih začutimo,
  • kakšna je njihova funkcija in zakaj izgubljajo svojo moč,
  • kako jih pravilno aktiviramo in okrepimo,
  • povezave med dihanjem in kondicijo medeničnega dna,
  • vzroke in posledice šibkih mišic medeničnega dna.

Posebej bomo izpostavili težave z uhajanjem urina, vzroke in posledice ter nekatere rešitve. 

Naučili se bomo nekaj vaj za krepitev mišic medeničnega dna in izvedeli, kako lahko medenično dno ohranjamo močno skozi življenje.

Skozi delavnico vas bo popeljala mag. Mateja Kržin, inštruktorica joge in pilatesa.

Prijavite se na e-novice

Ne zamudite številnih zanimivih tem, koristnih nasvetov in strokovnih člankov, ki vam bodo pomagali pri ohranjanju vašega zdravja. Prav tako bodite na tekočem z novostmi, ugodnostmi in akcijskimi ponudbami.