Pet strategija borbe protiv inkontinencije u društvenim situacijama

Osobe s inkontinencijom često brinu odlasci na društvene događaje. Navodimo pet savjeta kako se na njih pripremiti i osjećati se samopouzdano.

Možda vas brine što će se dogoditi ako ćete biti negdje vani i nećete moći otići na zahod ili hoće li vaša pelena zadržavati mokraću. Dobra je vijest to da postoje strategije koje možete upotrijebiti te njima osigurati uživanje bez straha da ćete se osramotiti. Te tehnike uključuju sljedeće:

  1. Izaberite pravu pelenu za tu priliku

Postoje dobre i loše strane pelena koje se peru te pelena za jednokratnu uporabu. Kada idete na neki društveni događaj, najbolje je da izaberete pelenu koja osigurava maksimalno upijanje i zaštitu od neugodnih mirisa.

Kada izaberete pravu pelenu za izlazak, podsjetite se da je promijenite upravo prije odlaska od kuće. Ne zaboravite obući uže, a ne šire donje rublje, kako bi vaša pelena sve vrijeme ostala na pravom mjestu. Ako ste u prošlosti prilikom uporabe pelene već doživjeli da vam je mokraća iscurila, ne gubite hrabrost. Radije isprobajte pelenu s drugačijom jačinom upijanja ili drugu marku pelena. Na raspolaganju je mnogo mogućnosti i pronaći ćete pelenu koja će vam odgovarati.

  1. Budite pripremljeni

Mnogo toga možete učiniti kako biste se odgovarajuće pripremili za društveni događaj.

Ako možete odlučiti o tome kada će se društveni događaj odvijati – primjerice susret s prijateljima – izaberite vrijeme u danu kada je epizoda inkontinencije najmanje vjerojatna. Također izaberite mjesto gdje možete brzo doći do zahoda.

Drugi ključni dio pripreme uključuje pakiranje torbe s pomagalima. Spakirajte dvije torbe. Jednu uzmite sa sobom, a druga neka ostane u automobilu. U svakoj neka budu rezervne pelene za inkontinenciju, maramice, plastična vrećica (za prljavu odjeću) i rezervno donje rublje.

  1. Povjerite svoje brige dobrom prijatelju ili članu obitelji

Ako vas brinu mogući problemi s inkontinencijom na društvenom događaju, povjerite svoje brige dobrom prijatelju ili članu obitelji. Iako vam je neugodno i teško razgovarati o toj temi, najbolji je pristup biti iskren i otvoren, kaže Sonya Meyer, klinička učiteljica u poduzeću HARTMANN.

Meyer preporučuje da razgovor započnete otprilike ovako: „Gledaj, danas idemo van. Želio/željela bih samo da znaš da se ovo može dogoditi. Ja se trudim svim snagama kako bih to izbjegao/la, ali ako se unatoč tomu dogodi, mogu li računati na tvoju pomoć?“

Kada jednom započnete razgovor, o svojim brigama možete detaljnije razgovarati. Meyerova kaže da pomaže ako ne zaboravite da je riječ o čestom problemu, s kojim se suočava mnogo osoba. Nema potrebe da se sramite.

„Moramo biti sposobni napraviti korak nazad i reći ‘Znaš što? To se stvarno događa ljudima, i to mnogima.’ To moramo savladati.“

Raspravljanje o vašim brigama s prijateljima može značiti da ćete dobiti potrebna osiguranja, osobito s obzirom na problem kao što je neugodan miris. Razgovor o problemima s inkontinencijom s prijateljima i obitelji može vam dati emocionalnu pomoć, a ako kod mijenjanja uložaka trebate fizičku pomoć, uvjerite se da će vam pomoći netko tko će biti s vama na tom društvenom događaju.

  1. Morate znati gdje se nalaze zahodi

Prije nego što odete na društveni događaj, saznajte lokacije svih zahoda. Mapa javnih zahoda može vam pomoći pri planiranju društvenih događaja jer nudi informacije o lokacijama javnih zahoda. Meyerova kaže da možete pribilježiti te podatke i ostati smireni jer nikada nećete biti predaleko od zahoda ako vam zatreba.

Važno je da znate gdje su najbliži zahodi, a i da odete ondje na vrijeme.

Idite u zahod kratko prije nego što odete od kuće, i još jednom kada dođete na cilj. Idite u zahod odmah kada osjetite nuždu ili prije svake vožnje automobilom.

Ako je moguće, sjednite blizu zahoda, osobito ako idete u kino ili na predstavu. Pokušajte upotrebljavati zahode kada su oni manje zauzeti, kako biste izbjegli čekanje u redu.

  1. Ne brinite previše

Iako osobe s inkontinencijom često brinu hoće li se na društvenim događajima osramotiti, ne zaboravite da s pravim uloškom možete izaći van samopouzdano.

„Ako imate pravi proizvod s pravom snagom upijanja te ste ga pravilno upotrijebili, u društvu ćete biti kontinentni.“, kaže Meyerova. Drugim riječima: možda imate probleme s inkontinencijom, no ako nosite pravi uložak, to nitko nikada neće saznati.

brezplačni vzorci za inkontinenco

Naručite besplatan uzorak pomagala za inkontinenciju

Naručite uzorak

Pogledajte katalog proizvoda

 

Poveznica na internetski katalog

Brza narudžba

Besplatna dostava za kupnju iznad 200,00 KN.

Ispuni upit

Obratite nam se

PAUL HARTMANN d.o.o.
Karlovačka cesta 4f
Zagreb 10020