Kako se obući za vježbanje tijekom kojeg nosite uloške za inkontinenciju

Želite ostati u kondiciji i zdravi, no brine vas da će vam oni neugodni ulošci smetati? Kako se možete obući da ulošci tijekom vježbanja diskretno ostanu na pravom mjestu? I koje će vrste uložaka za vas biti najudobnije?

Izazov sakrivanja uložaka za inkontinenciju u tijesnoj opremi za vježbanje uništava sav užitak vježbanja. Može vas čak odvratiti od vježbanja.

No za savladavanje inkontinencije važno je da ste aktivni jer to donosi koristi, kao što su smanjen stres i snažniji mišići zdjeličnog dna. I ne samo to, aktivan stil života donosi koristi za opće zdravlje i pripremljenost.

Problemi s inkontinencijom ne znače kraj vaše tjelovježbe. Ključ za sprječavanje neugodnih istjecanja mokraće je planiranje, koje započinje već kod vaše garderobe.

Najprije izaberite odjeću koja odgovara izboru vaših uložaka za inkontinenciju i stupnju aktivnosti. Tanje je uloške lakše sakriti od debljih, a naporna tjelovježba najčešće će uzrokovati više istjecanja nego niskointenzivne aktivnosti, kao što je npr. joga.

Ako ćete nositi svoje uobičajene gaćice, na taj ćete način pomoći da uložak ostane na svom mjestu i osigurati dodatno upijanje. Napredna tehnologija za inkontinenciju i dizajn osiguravaju da sada možete kupiti i gaćice koje su posebno osmišljene za aktivne muškarce i žene.

Slojevi su odlični za prikrivanje debljih uložaka ili elastičnih gaćica. Modne smjernice potražite kod sportaša koji tijekom treninga često nose široke kratke hlače ili trenirke preko tajica. Ne samo što je to praktičnije, i izgledat ćete profesionalno!

Kada je riječ o materijalu, odjeća koja sadrži plastiku ili lateks nije najbolji izbor jer ti materijali nisu otporni na istjecanje i ne dišu, stoga mogu biti nehigijenski. Suprotno tome je specijalna sportska odjeća osmišljena za sportaše koji se puno znoje, zato je napravljena od materijala koji diše, odvaja vlagu te vas očuva svježim. Neke od marki imaju čak ušivene lake uloške za upijanje tekućina u predjelu prepona. Ta odjeća može biti skupa, ali je dobra investicija ako se redovite bavite tjelovježbom. Mogu je nositi osobe svih dobi i atletskih sposobnosti.

I boja čini razliku. Crna i mornarsko plava najbolji su izbor jer će istjecanje, ako do toga uopće dođe, biti teže vidljivo. Bijela i druge svijetle boje manje su prikladne.

Testirajte različite vrste uložaka i provjerite koji najbolje djeluju. Kod aktivnosti koje su naporne ili uključuju pritiskanje nadolje, vjerojatnost je istjecanja veća, zato ćete možda morati nositi deblji uložak nego inače.

Uvjerite se da je prije tjelovježbe vaš mokraćni mjehur prazan. Isto učinite odmah kada završite s tjelovježbom.

Kada izaberete svoju odjeću za tjelovježbu, isprobajte je ispred ogledala. Krećite se i uvjerite se da se uložak ne vidi. Zatim, za svaki slučaj, spakirajte rezervni uložak i rezervnu odjeću te samopouzdano krenite od kuće.

Toliko razmišljanja o odjeći za tjelovježbu može biti stresno, osobito ako ste već odavno aktivni. No više od svakog desetog muškarca i svake treće žene ima probleme s inkontinencijom, stoga vjerojatno niste jedini na vođenoj tjelovježbi, na tečaju joge ili kada hodate, koji morate aktivno razmišljati o rješavanju tih problema.

Ako želite više informacija o udruživanju proizvoda za inkontinenciju i aktivnog stila života te izbora pravog proizvoda za vas, nazovite na besplatni broj: +385 (0)1 48 12 844

brezplačni vzorci za inkontinenco

Naručite besplatan uzorak pomagala za inkontinenciju

Naručite uzorak

Pogledajte katalog proizvoda

 

Poveznica na internetski katalog

Brza narudžba

Besplatna dostava za kupnju iznad 200,00 KN.

Ispuni upit

Obratite nam se

PAUL HARTMANN d.o.o.
Karlovačka cesta 4f
Zagreb 10020